Ontem dia 26 de Maio, fui à conferência do Matthieu Ricard, cujo tema era a neurociência e felicidade, desde o ano 2000 que neurocientistas em colaboração com monges budistas fazem um estudo sobre os efeitos da meditação nas funções cerebrais, Matthieu mostrou-nos alguns resultados destes estudos, um dos que mais me impressionou foi o aumento da imunidade dos monges budistas que praticam meditação em relação às pessoas que não o fazem.
Mattthieu mostrou alguns caminhos para mudar a nossa mente e atingir a felicidade treinando a nossa mente em pensamentos positivos substituindo a cada momento os sentimentos amargos por outros de amor e de compaixão.
“A mente é maleável, a nossa vida pode ser grandemente transformada pelo modo como nós trabalhamos os nossos pensamentos e percepções e como interpretamos o mundo.
A felicidade é um conhecimento que requer esforço e tempo”.
No fim da conferência uma pessoa do público propôs uma meditação conjunta, foi impressionante o silencio e a força que teve esta breve meditação.
1 comentário:
foi espectacular...as emoçoes e pensamentos negativos podem ser necessários mas não são intrinsecos à nossa mente e não contribuem para um nível superior de felicidade e humanidade :-)
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